Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Biene Mays
Günlük
18 Eki 19
Biene Mays Günlüğü, 18 Eki 19
Biene Mays Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ben deze week- 0.4 kg afgevallen in totaal..Het had van mij meer mogen zijn want we gaan morgen 8 dagen op vakantie naar Engeland waar ik lekker ga eten maar daardoor natuurlijk weer verschrikkelijk aan zal komen.
Ik ben sinds de zomervakantie 9 weken geleden wel 7 kg afgevallen, daar ben ik wel tevreden mee.Mijn kleren zitten weer beter en ik kan mezelf weer in de spiegel aankijken.
Nu eerst een week lekker genieten en pver een week proberen de schade te herstellen tot Sinterklaas/ kerst.
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ekim 2019:
1396 kcal
Yağ: 44,35g | Prot: 108,83g | Karb: 120,04g.
Kahvaltı:
AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk.
Öğle Yemeği:
Aardbeien, Chiquita Banaan, AH Blauwe Bessen, Kleintje Kwarkkaiserschmarrn gezond 1 persoon.
Akşam Yemeği:
Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Gemüsesuppe.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
7 kilo in 9 weken is een superresultaat 👏🏻👏🏻👏🏻. Lekker genieten van je vakantie 🍹
18 Eki 19 üye tarafından:
mo.mo3
Knap hoor.... geniet an je vakantie
18 Eki 19 üye tarafından:
suzannevdv
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Biene Mays Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle