18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 139,48g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Творог 1%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Оладьи. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Полоцкие Хлебцы с Луком, Тефтели куриные, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с бананом, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|