18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 52,42g | Karb: 19,28g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabim Bacon de Pernil, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), San Carlo Torresmo, Guigui Torresmo Frito, Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|