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Quanto mais quero emagrecer, mais eu aumento peso....hoje fui no complexo esportivo, para nadar na piscina ...mas não pude pois chegando lá ....procurei o cadeado e a chavinha....procurei prá ver se não tinham achado mas
...não avhei....voltei prá casa e tive de comprar um novo....
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62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1081 kcal
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Yağ: 31,53g | Prot: 35,19g | Karb: 134,17g.
Kahvaltı: Pão Pita de Trigo 100% Integral, Água, Sementes de Girassol sem Casca, Café, Nestlé Iogurte Grego. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Vida Leve Torta Salgada. Akşam Yemeği: Vida Leve Torta Salgada. Aperatifler/Diğer: Pão da Hora Pão de Queijo, Antarctica Cerveja Original, Kibon Sorvete de Creme. devamı için...
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1769 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Pedal - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 9,1 kg alıyor
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