19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 72,87g | Karb: 94,64g.
Kahvaltı: Pan di Spagna. Akşam Yemeği: Uva, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Salmone Fresco. Aperatifler/Diğer: Uva, Pan di Spagna, Mandarino. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Camminata tranquilla (4,4 km/h) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|