19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 55,09g | Karb: 199,84g.
Kahvaltı: Babybel Mini Babybel, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Salami, Fol Epi Pesto, My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Gurke, Roggenbrötchen, Tomaten, Zwiebeln, Myprotein Gerstengraspulver. Akşam Yemeği: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Iglo Blatt Spinat Natur, Beste Ernte Broccoli TK, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Vanillepudding, Gut & Günstig Doppelkeks. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|