20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 92,30g | Prot: 107,30g | Karb: 174,00g.
Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 치즈 케이크 , 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타, GS25 치킨스테이크 볼, 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar. Akşam Yemeği: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Aperatifler/Diğer: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, CJ 고메 크리스피 핫도그, 조지아 조지아 크래프트 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|