Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
PSWood2004
Günlük
23 Ağu 10
PSWood2004 Günlüğü, 23 Ağu 10
PSWood2004 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I only gained .6 pounds over the weekend...shoo...thank God!!! I thought for sure it would have been more than that after the pizza and beer on Saturday night! I really didn't eat much on Sunday to make up for it though and hit the elliptical as soon as we got home Sunday night. Just need to get back on track!
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,3 kg
.
Geriye kalan:
11,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ağustos 2010:
953 kcal
Yağ: 10,00g | Prot: 61,00g | Karb: 162,00g.
Kahvaltı:
Multi Grain English Muffin (Fiber Goodness), better'n eggs.
Öğle Yemeği:
ultra source of life, Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt, Light Original Soymilk, Quakr Rice Cake Carmel Corn Min.
Akşam Yemeği:
Pretzel Sticks, Old Tyme Double Fiber Wheat Bread, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water.
Aperatifler/Diğer:
Rice Cakes - Vanilla Crme Brulee (Quaker), Cinnamon Sugar Pretzel.
devamı için...
2208 kcal
Egzersiz:
Elliptical - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
It sounds like you know just waht to do to get back on track - good job!
25 Ağu 10 üye tarafından:
CathyJo77
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
PSWood2004 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle