24 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 186,99g | Karb: 36,59g.
Kahvaltı: bacon, scrambled eggs. Öğle Yemeği: cottage cheese, beef tips. Akşam Yemeği: roman lettuce, mushrooms, onion, butter, garlic, fresh alaska salmon . Aperatifler/Diğer: jack link's, jack link's beef steak, peanut fudge granola bar. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|