03 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 73,50g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Vanilla Caramel Creamer, skim milk, smart start cereal, Berries 'n Cream Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: salsa, Authentic Texas Chili, cantaloupe, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing , Endive, Chicory, Escarole, or Romaine Lettuce, Raw . Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, with or Without Other Vegetables, No Dressing . Aperatifler/Diğer: coffee, corona beer, licorice. devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happy Camper Kilo Geçmişi
|