24 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 117,00g | Karb: 57,30g.
Kahvaltı: diet coke, diet coke, great value teriyaki beef jerky. Öğle Yemeği: au jus, pork roast. Akşam Yemeği: mustard, Plantation Bread, Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon. Aperatifler/Diğer: 2% milk, Mt. Olive Kosher Dill. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|