|
Comer engorda!Comi cheeseburguer vegetariano+chope gelado à noite!
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 34,96g | Karb: 148,43g.
Kahvaltı: Abbott Ensure Morango, Água. Öğle Yemeği: Água, Café, Del Valle Suco de Uva (200ml), Pronto Light Carne de Soja Moída. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Enroladinho de Queijo, Suco de Uva, Água. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|