12 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 83,82g | Karb: 264,60g.
Kahvaltı: raisin bran cereal, lowfat milk, cinnamon, Nut-Rition Energy Mix, banana. Öğle Yemeği: starbucks caffe latte nonfat, Tofu Stir-fry. Akşam Yemeği: Winter Soup, whole wheat bagel, bumblebee chunk light tuna. Aperatifler/Diğer: hershey cocoa, ginger, cinnamon, lowfat milk, sugar, dates, clementines, ghiradelli 86. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 45 dakika, Treadmill - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Weights - 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|