26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 113,00g | Prot: 126,00g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Balocco Panettone, IHOP Fried Eggs. Öğle Yemeği: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Subway 6" Steak Club. Akşam Yemeği: Sargento Smokehouse Cheddar, Garden Lites Spinach Egg White Frittata, Heinz Tomato Ketchup, Columbus Seasoned Turkey Burgers. Aperatifler/Diğer: Nice! Berry, Nut & Chocolate Trail Mix. devamı için...
|
|
3642 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|