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Andei muuuuito mesmo....ida e volta pro hortifruti...e depois ida e volta de novo lá no hortifruti....fiz bolo ....bati bolo....etc....esperei assar no forno...esperei...e depois fui lá no centro de compras comprar creme de cabelo...prá mamãe. ..e depois caminhei mais um pouco...estou cansada e com raiva de mim mesma por estar cansada....59 anos....credo!
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60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1035 kcal
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Yağ: 26,53g | Prot: 41,58g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Portella Tapioca de Batata Doce, Pêssegos, Melancia, Melitta Café Tradicional, Abbott Ensure Morango. Öğle Yemeği: Fazenda São José Cogumelo Portobello, Fazenda São José Cogumelo Portobello, Pronto Light Carne de Soja Moída. Akşam Yemeği: Fazenda São José Cogumelo Portobello, Pronto Light Carne de Soja Moída. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cobertura Glacê Branca. devamı için...
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2282 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 56 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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