29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 89,67g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Оливковое Масло, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Белок Яичный. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка. Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Оливковое Масло, Campina Сливки для Кофе 10%, Кабачки, Магнит Чеснок, Красный Лук, 4 Сезона Тыква Нарезанная. Aperatifler/Diğer: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Изюм, Просто Миндаль Ядра Жареные, Nordic Овсяные Хлопья, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|