30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3729 kcal
|
Yağ: 103,88g | Prot: 261,79g | Karb: 418,43g.
Kahvaltı: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Xtreme Whey100% Whey Protein, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Onion Cru, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Activia Activia 0% Nature, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. Öğle Yemeği Sonrası: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. Akşam Yemeği: Auchan Onion Cru, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 6 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|