|
Como e engordo...mesmo contando calorias. ...
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 14,68g | Prot: 30,30g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Suco de Laranja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Melancia, Café, Pitaya, Fazenda São José Cogumelo Portobello, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Aperatifler/Diğer: Pitaya. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yürüyüş - 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 44 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|