30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 95,11g | Karb: 134,40g.
Kahvaltı: Пища Богов Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Лента Банан, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Знатные Лапша Длинная, Кампина Сливки 10%, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Akşam Yemeği: Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Пища Богов Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Магуро Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Просто Миндаль Ядра Жареные, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Просто Миндаль Ядра Жареные, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Изюм. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|