14 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 20,20g | Prot: 81,46g | Karb: 185,64g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Old Bay Seasoning, Saltine Crackers, Sriracha Hot Chili Sauce, 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Solid White Tuna Albacore in Water. Akşam Yemeği: Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greek Yogurt - Strawberry, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Boneless Skinless Chicken Breast, Instant Enriched Long Grain White Rice. Aperatifler/Diğer: Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Light Vegetable and Noodle Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can), Baby Carrots. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|