25 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 45,31g | Karb: 282,73g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners), coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: CABBAGE, butter, FRUIT BREAD. Akşam Yemeği: BROCCOLI, SPROUTS, CAULIFLOWER, TURNIP, PEPPERS, SWEET AND SOUR SAUCE, Zucchini, SPICEY CAJUN, RED ONION, savoy cabbage. Aperatifler/Diğer: french bread stick, homemade jam, BUTTER, muller light VANILLA flavour, date and walnut slice, weight watchers, weight watchers banoffee, weight watchers lemon cheese cake1/2. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|