|
Estou ansiosa para emagrecer. ..quanto mais ansiedade...por...engordo de respirar....
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 49,89g | Karb: 206,10g.
Kahvaltı: Abbott Ensure Morango, Abbott Glucerna SR, Suco de Laranja, Água da Torneira, Água, Água, Água da Torneira. Öğle Yemeği: Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas com Sabor a Creme Azedo e Cebola, Nutella Nutella, Sorvetes de Baunilha, Kibon Sorvete Mousse de Limão. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 55 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|