05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 131,18g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Oignons, Taillefine Fromage Blanc 0%, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Findus Dos de Cabillaud, Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 6 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|