16 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 76,36g | Karb: 171,99g.
Kahvaltı: Spring Mix Salad, Miracle Whip Light, Extra Virgin Olive Oil, Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Tuna in Water (Canned). Öğle Yemeği: Cured, Cooked & Smoked Brats, Cupcake with Icing, Bananas. Akşam Yemeği: Hot Chili Seasoning Packet, Chili (Small), Jr. Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Special K Cracker Chips - Cheddar, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, SweeTARTS Hearts. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|