06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4952 kcal
|
Yağ: 131,62g | Prot: 371,64g | Karb: 517,70g.
Kahvaltı: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, Oignons. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Duş Almak - 6 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|