06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 38,11g | Prot: 86,80g | Karb: 117,90g.
Kahvaltı: Кудесница Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Тыква, Оливковое Масло, Корица, Агуша Кефир 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Морковь, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Красный Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Петелинка Мышечные Желудки Куриные, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Красный Лук, Морковь. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Ржаной. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|