|
Sono terrível e irresistível. ..dormi até agora...capsulas de cafeina deixam qualquer pessoa acordada...menos eu...sono terrível. ..tomei só duas cápsulas. ..será que eu devo tomar mais?Cafeína para emagrecer ou prá pelo menos não engordar....
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 39,64g | Karb: 43,53g.
Kahvaltı: Sonda Ameixa Vermelha, Manteiga de Amendoim, Crepioca, Água. Öğle Yemeği: Maguary Suco Tangerina Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pronto Light Carne de Soja Moída. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída. Aperatifler/Diğer: Pronto Light Carne de Soja Moída. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Kitap Okuma - 5 dakika, Temizlik - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 20 dakika, Oturma - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüyüş - 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|