|
:)))
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 83,28g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Листья Салата, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Магнит Чеснок, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Капуста Белокочанная, Bravolli Нут, Красный Лук, Морковь, Помидоры. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Белок Яичный, Листья Салата, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Хурма Вяленая, Красная Цена Творог Менее 1,8%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|