09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 116,22g | Karb: 216,22g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Gayelord Hauser Carré Transit, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bon samedi à toi aussi angie ☺️😘
09 Kas 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|