07 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4508 kcal
|
Yağ: 70,82g | Prot: 64,52g | Karb: 334,68g.
Kahvaltı: hillshire farms, scrambled eggs. Öğle Yemeği: pepperoni pizza. Akşam Yemeği: tostada. Aperatifler/Diğer: malibu rum, pineapple juice, jagermeister, vodka, sprite, bourbon, Frozen Daiquiri. devamı için...
|
|
4766 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|