09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 101,89g | Prot: 176,33g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом , Авокадо, Борисовхлебпром Хлеб Монастырский Аппетитный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, АВС Горчица Французская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Öğle Yemeği: Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Щи с Курицей, Авокадо, АВС Горчица Французская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Akşam Yemeği: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Санта Бремор Морская Капуста , АВС Горчица Боярская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Вареное Яйцо, Котлеты, Спартак Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|