10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 158,09g | Karb: 94,16g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Öğle Yemeği: Banana, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Bresaola. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|