11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 73,25g | Karb: 146,07g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Томатная Паста, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Три Коровы Два Кота Йогурт, Красное Яблоко, Пятерочка Киви, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Смак Хлеб Чусовской, Квашеная Капуста, Fish House Шпроты в Масле, Соевый Соус, Danone Творог Мягкий 5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|