12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 115,41g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Cora Barres Céréales Figue, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g). Akşam Yemeği: Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|