|
Fui no cardio ontem...só colesterol alto...falei prá ele que tava lenta e engordando...
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 20,52g | Karb: 95,01g.
Kahvaltı: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Pão Integral, VeganWay Levedura Nutricional, Grings Matchá Detox. Öğle Yemeği: Café, Batavo Iogurte de Morango, Carambola, Mangas, Abacate, Hellmann's Maionese, Pronto Light Carne de Soja Moída. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 5 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika, Uyku - 12 saat ve 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|