21 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 99,93g | Prot: 108,74g | Karb: 64,76g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Magnesium 400, Vollkornbrot, Rindersaftschinken, Margarine. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Sahne (Halb & Halb), Creme Fraiche 30%, Kohlrabi, Rinderhackfleisch, Gouda. Akşam Yemeği: Kasslerbraten, Margarine, Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3045 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hr.wunderbaar Kilo Geçmişi
|