17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 156,43g | Karb: 173,38g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Ясная Поляна Тульский Пряник Вареная Сгущенка, Савушкин Молоко 1,5%, Гиппо Хурма, Сладкий Красный Перец, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Творог 5%, Чеснок, Зеленый Лук, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Sen Soy Соевый Соус Классический , Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Akşam Yemeği: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Молочный Мир Сыр Лайт, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Витебское Молоко Ацидофилин , Яблоко, Мёд, Сырники не пп, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Doctor Green Цикорий со Сливками . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|