08 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 37,06g | Karb: 166,22g.
Kahvaltı: skim milk, Berries 'n Cream Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: progresso soup. Akşam Yemeği: tortilla, laughing cow cheese. Aperatifler/Diğer: berries 'n Cream nonfat yogurt, licorice, vanilla wafers. devamı için...
|
|
4603 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happy Camper Kilo Geçmişi
|