17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 191,72g | Karb: 396,29g.
Kahvaltı: Rågfras Sport, AXA Berries Musli, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Body Science Whey 100%. Akşam Yemeği: Hatting Chia God, ICA Nötfärs 5%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Marabou Schweizernöt, Lösgodis, Rågfras Sport, AXA Berries Musli, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Frysta Hallon, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklingbröstfilé, Rågfras Sport, AXA Berries Musli, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Frysta Hallon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|