29 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 87,04g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: baking powder, hemp milk, sugar free syrup, carbquik. Öğle Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas, Low Carb Asian Slaw. Akşam Yemeği: broccoli, butterhead lettuce, Original Vegan Meatless Burgers, hamburger pickle slices, brown spicy mustard, Formagg Yellow American Veggie Slices. Aperatifler/Diğer: Brownie, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), medifast honey mustard pretzels, cottage cheese. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|