29 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 44,83g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: White Rice (Glutinous), Coffee. Öğle Yemeği: Light Soymilk, Broccoli, Honey Dijon Potato Chips, Light Vanilla Soy Milk. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Koşma - 16/kph - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|