Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CLLPL
Günlük
18 Kas 19
CLLPL Günlüğü, 18 Kas 19
CLLPL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
keto. glukozy nie zmierzyłem.
wczoraj w MC 140 kg. pierwszy raz 😁💪💪🎉🐾🐺
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
24,6 kg
.
Geriye kalan:
0,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Kasım 2019:
3157 kcal
Yağ: 269,51g | Prot: 121,92g | Karb: 65,18g.
Kahvaltı:
Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Morliny Parówki Berlinki z Serem.
Akşam Yemeği:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Olej Kokosowy, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪🏻💪🏻💪🏻
18 Kas 19 üye tarafından:
KwiatLotosu
💪👍
18 Kas 19 üye tarafından:
vibo69
Graty!
18 Kas 19 üye tarafından:
Automatyk
👍💪
18 Kas 19 üye tarafından:
Na_ti
👏👏👏💪👍
18 Kas 19 üye tarafından:
gaweł_po_40
dzięki 😀
18 Kas 19 üye tarafından:
CLLPL
Ooo ładnie 💪👏... używasz pasków do mc?
18 Kas 19 üye tarafından:
gating
140 to za mało na paski jeszcze
18 Kas 19 üye tarafından:
vibo69
Nie uzywam, nie ma problemu wystarczy przeciwstawnie ustawić dłonie to sztanga nie będzie się wyślizgiwać. 😁
18 Kas 19 üye tarafından:
CLLPL
To Vibo zależy od siły chwytu a na nią też niestety dość mocno się przekłada proporcja dłoni. Wilku muszę popróbować tego przechwytu.
18 Kas 19 üye tarafından:
gating
Gating no nie obróci się 😁
18 Kas 19 üye tarafından:
CLLPL
Brawo 💪💪🐺💪💪👍🐱
18 Kas 19 üye tarafından:
K1C1A
ale sile chwytu mozna bardzo latwo wytrenowac. swojego czasu przylozylem sie do tego tematu dosc mocno i skutkowalo to takim efektem ze malpim chwytem (czyli bez kciuka) podnosilem w mc 110. bez przechwytu. tak czy inaczej uwazam ze paski to zlo bo promuje dysproporcje sily. jezeli chwyt nie daje rady to trzeba popracowac nad jego sila i tyle. w przeciwnym razie wczesniej czy pozniej moze sie to skonczyc kontuzja. przechwyt tez nie jest dobrym pomyslem bo bardzo mocno naciaga biceps i mozna go sobie zwyczajnie zerwac. tym predzej im dluzej tak nie robiles wzgledem progresu sily w mc
18 Kas 19 üye tarafından:
vibo69
jeszcze mi sie jedna wypowiedz przypomniala pewnego zawodowego trojboisty i uwazam ze ma ona niecodzienny sens. otoz twierdzi on ze jezeli mielibysmy dzwignac ciezar ktory mialby nas uszkodzic.. to CUN zareaguje wlasnie w taki sposob.. ze 'zabraknie' sily w chwycie. czyli innymi slowy cialo w obronie przed kontuzja upusci ciezar
19 Kas 19 üye tarafından:
vibo69
Vibo jest w tym dużo sensu. po przerwie letniej mniejsze cieżary mi się wyślizgiwały, z czasem jak rośnie siła to i rośnie chwyt.
19 Kas 19 üye tarafından:
CLLPL
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CLLPL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle