18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 135,02g | Karb: 137,99g.
Kahvaltı: Mandarino. Öğle Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Baccalà Fritto, Cioccolatino, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Marysol Tonno al Naturale . Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|