18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 179,84g | Karb: 408,01g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Prats Suco de Laranja Integral, Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Panco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prozis BCAA, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|