19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 112,97g | Karb: 165,86g.
Kahvaltı: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Muesli aux Fruits, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|