19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 60,34g | Karb: 9,67g.
Kahvaltı: Perdigão Linguiça de Pernil, Chá de Ervas, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango, Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Coxa de Frango, Asa de Frango, Carne de Vaca Assada, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|