|
refeed på på 5500 kcal
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 237,05g | Karb: 364,94g.
Kahvaltı: Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kakaopulver (Osötat), Arla Lättmjölk, Starbucks Doubleshot Espresso , Dalblads Swebar Triple Chocolate, Star Nutrition Star-Bar. Öğle Yemeği: Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, ICA Isbergssallad, Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Alfalfagroddar, ICA Sallatsmix. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|