11 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 74,93g | Karb: 135,97g.
Kahvaltı: 1% milk, Smart Start strong heart Maple Brown Sugar. Öğle Yemeği: diet pepsi, mixed vegetables, totinos pizza rolls. Akşam Yemeği: italian style green beans, minute rice, sugar free red raspberry preserves. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|