20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 81,72g | Karb: 230,48g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Выборжец Помидоры Черри , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Верес Горошек Зеленый, Сметана , Цветная Капуста, Кефир 1%, Выборжец Помидоры Черри , Оливковое Масло, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Финик, Смешанные Орехи, Клементины, Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|