21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 80,53g | Karb: 137,09g.
Kahvaltı: Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Салат Овощной с Маслом, Молочный Мир Сыр Лайт, Витконпродукт Рулет Праздничный, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлеты, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вино, Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Красной Икрой, Яблоко, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|